A la hora de preparar tus ensaladas, debes tener cuidado con los aderezos. Algunos son demasiado calóricos y atentan contra tus ganas de comer algo ligero y saludable. Aquí te damos algunas opciones sanas y sabrosas ¡Mira!
Tahini: es similar al falafel, con un aspecto cremoso, pero sin lácteos y se hace a base de semillas de sésamo molidas. Es ideal para mezclarla con jugo de limón, pimienta y ajo picado.
Guacamole: el aguacate tiene grasas saludables, vitamina E, fibra, potasio y magnesio. Es un aderezo ideal para combinar las ensaladas y también para aderezar algunos otros platos.
Hummus: tampoco tiene lácteos y está hecho a base de garbanzos. Con limón, ajo, sal y pimienta es un aderezo ideal para un sinfín de ensaladas.
¡Frutas! Sí, puedes cortar algunas frutas y agregarlas a tus ensaladas como un ingrediente más. Es ideal para darles acidez, cortar con el sabor y tener una opción agridulce.
